El Informativo de Moratalaz - SALUD Y DIETÉTICA: Salud Natural

1-10-2005

SALUD Y DIETÉTICA: Salud Natural

- MARÍA PAZ ARAGÓN.- NATURÓPATA -

AZUFRE.-El cuerpo lo utiliza para la síntesis de las proteínas. Permite al hígado la función de filtro depurador, combate las infecciones intestinales, afecciones de la piel (acné, seborrea, psoriasis) tiene virtudes flexibilizantes de los tejidos, por ello se recomienda en casos de arteriosclerosis, de formaciones cartilaginosas. Lo encontramos en: berros, nabos, rábanos, mostaza, espinaca, ajo, coles de bruselas, judías. COBRE.-El cuerpo regula la absorción del cobre, el cual contribuye en la formación de hierro en la hemoglobina y es esencial para la absorción de la vitamina C. Lo encontramos en: setas, frutos secos, judías, guisantes, uvas, cereales, verduras, harina integral de trigo, levadura de cerveza CALCIO.- Este mineral es muy abundante en el organismo (conty el 2% del peso corporal). Se encuentra, principalmente, en los huesos, tejidos duros y dientes. Es vital para el funcionamiento de los nervios, contracción muscular y, en conjunto con la vitamina K, es necesario para la circulación de la sangre y la curación de las heridas, la vitamina D, participa también en su asimilación. Requiere la presencia del fósforo, ya que sin él, experimentaría una sobrecarga y no llegaría a fijarse en el sistema oseo. ADVERTENCIA.-El cuerpo pierde calcio continuamente, por lo que su ingesta es necesaria durante toda la vida. Niños y adolescentes necesitan un aporte mayor, al igual que las mujeres en la menopausia, embarazadas, o en período de lactancia. Lo encontramos en: leche, leche de soja, soja y derivados, sésamo, cítricos, frutos secos, algas spirulina y demás algas, lechuga, yema de huevo, zanahorias. Cereales integrales, coles de bruselas, espinacas, jalea real, chocolate... ¿QUÉ ES EL REFLUJO?.-Su nombre proviene de su sintomatología, en la que elementos de la digestión son regurgitados desde el estómago hacia el esófago y, éste, a la cavidad bucal. Se calcula que en torno a unos 50 millones de europeos padecen esta enfermedad. - Regurgitación grave: en casos graves, pedazos de comida a medio digerir pueden llegar hasta la cavidad bucal. No obstante, no son vómitos, sino regurgitación. - Quemazón en el esófago: al poco tiempo, regurgitar provoca una sensación de quemazón en el esófago producida por la intensidad del ácido fuera de su medio habitual que es el estómago. En los casos de reflujo, los eructos suelen ser abundantes. - Dolores en la boca del estómago, al principio y luego sobre el diafragma y en irradiación sobre los intercostales. El dolor no es agudo, pero dura largos periodos de tiempo. - Estreñimiento, una vez el acceso de ácido y las regurgitaciones han desaparecido, el estómago pasa hacía un estado semidispéptico y aparece uno o dos días después va estreñimiento pertinaz. En algunos casos, puede que no se den los síntomas de los dolores del diafragma.TRATAMIENTOS NATURALES NO AGRESIVOS.-Alimentación natural al vapor y a la plancha. - Comida crudivora - Fitoterapia.- hierbas que actúan como analgésico natural y para la tranquilidad nerviosa, como ejemplo: hinojo, salvia, manzanilla, hipérico, regaliz. - Yoga.- Natación - mejorar el tono muscular de dicho músculo. Puede acudirse al osteopata o terapias relajantes.* Los neutralizadores (que generalmente se recomienda) como zantac y/o coralen, el abuso continuado llegan a resecar la mucosa estomacal y acaban siendo contraproducentes.

La felicidad, no es hacer lo que uno quiere, sino querer lo que uno hace. “Jean-Paul Sartre”

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